Mitos sobre el embarazo

Hola a tod@s! Hoy trataremos algunos tabúes y mitos que existe sobre el período de embarazo de la mujer.
Seguramente muchas de nosotras habremos escuchado alguno de estas afirmaciones, pero todas ellas están ausentes de una base científica que las evidencie y, por lo tanto, no debemos fiarnos de ellas.

1. La embarazada debe comer por dos: Pese a que el embarazo es una etapa en la que es especialmente importante que la futura madre cuide lo que come, el mito de que debe comer por dos induce a la mujer a llevar a cabo una nutrición inadecuada. Aunque es cierto que el aporte nutricional necesario durante el embarazo es más alto, ello no quiere decir que la madre deba ingerir cantidades mayores, sino que debe comer con mayor frecuencia, de forma equilibrada y una dieta variada y saludable que garantice una nutrición adecuada para ella y para el bebé, pero en cantidades menores por cada ingesta. De hecho ingerir demasiada cantidad de comida eleva el riesgo de sufrir molestias gastrointestinales y, a la larga, puede ocasionar una ganancia de peso innecesaria durante estos meses. 

2. El sexo puede provocar un aborto. No es cierto que mantener relaciones sexuales pueda causar un aborto ni que la penetración o el orgasmo de la madre pueda perjudicar al feto. El cuello del útero y las distintas capas que rodean al bebé protegen a este de manera muy efectiva. Así pues, la mujer embarazada puede seguir teniendo relaciones sexuales durante toda la gestación con normalidad, a no se que exista  alguna contraindicación médica. 

3. La mujer embarazada no puede vacunarse: Algunas vacunas sí pueden perjudicar la salud del feto, pero muchas son necesarias para aumentar la protección de la madre y su hijo frente a diversas enfermedades. Ante cualquier duda, el médico o la matrona informarán de las vacunas indicadas durante el embarazo. Por otro lado, en caso de tener un viaje, la embarazada debe consultar con su médico la necesidad de vacunarse ante determinadas enfermedades y si dichas vacunas resultan aptas para su estado. En cualquier caso, es preferible evitar viajes a países no desarrollados, especialmente si en ellos perviven enfermedades endémicas o que requieren vacunación.

4. El tinte de pelo puede ser malo para el bebé: Los datos disponibles apuntan a que su uso durante el embarazo no perjudica al feto. No obstante, como medida de precaución es mejor no iniciarse con el tinte de pelo por primera vez estando embarazada o esperar a pasar el primer trimestre (semana 12) del embarazo para hacerlo si es una práctica habitual.

5. No puedes ir a la piscina o al spa cuando estás embarazada: Es falso que bañarse en la piscina aumente el riesgo de infecciones vaginales o urinarias en la mujer, ya que está protegida por el tapón mucoso del cuello del útero y el pH vaginal. Por lo tanto, la futura madre puede ir a nadar o bañarse en la piscina cuando lo desee. Respecto al spa, se recomienda no pasar más de diez minutos en termas calientes y saunas, unicamente para evitar bajadas de tensión excesivas.

6. Si te quedas embarazada tienes que sacar de casa a tu gato: No es necesario que la mujer embarazada y su familia se deshagan de su gato u otras mascotas. Sí es verdad, que las heces de gato pueden contener el parásito causante de la toxoplasmosis, por ello es importante conocer si la mujer está o no inmunizada contra esta infección. En caso de no estarlo, será necesario aumentar las medidas de higiene y siempre deberá lavarse las manos con agua y jabón después de estar en contacto con el animal. 

7. Si la madre no satisface un antojo, el bebé tendrá una mancha en la piel: Esta creencia también es errónea. Es cierto que algunas necesidades nutricionales y las alteraciones hormonales pueden llevar a la madre a desear comer determinados alimentos, al igual que a rechazar otros. Si son saludables, no hay ningún motivo para no satisfacerlos; si no lo son, es mejor que la madre busque alternativas, sin temer que por eso su hijo o hija vaya a tener ninguna marca de nacimiento.

8. Se puede saber el sexo del bebé por la forma del abdomen, la presencia o ausencia de náuseas y por el antojo de la madre: Es completamente falso que el abdomen picudo indique que es un niño; y uno redondeado, que sea una niña. Esta predicción no tiene por qué cumplirse y, por supuesto, carece de base científica. También se dice que un mayor nivel de náuseas al comienzo del embarazo predice el nacimiento de una niña. Algunas personas afirman también que dependiendo del antojo de la madre se puede predecir el sexo del bebé. Se dice que si el antojo es dulce, el bebé será niña; y si el antojo es salado, será niño. 

9. Las embarazadas con ardor de estómago tienen bebés con mucho pelo: No existe ninguna evidencia al respecto. Realmente, estos problemas digestivos están provocados por la presión del útero sobre el estómago y por el efecto de la hormona progesterona, que relaja el esfínter que existe entre estómago y esófago, permitiendo el ascenso de contenido gástrico, que es muy ácido, hasta el esófago.

10. El sexo y las comidas picantes provocan el parto: Hay quien dice que la actividad sexual y las comidas picantes ayudan a provocar el parto, pero no existen indicios que avalen estas tesis. Además, realmente la ingesta de alimentos demasiado picantes puede provocar molestias digestivas innecesarias.

A continuación tenéis unos links para saber más sobre estos mitos:
https://www.reproduccionasistida.org/mitos-sobre-reproduccion/
https://www.reproduccionasistida.org/mitos-sobre-reproduccion/#mitos-sobre-el-embarazo

Preservativo femenino. No sólo los hombres pueden usar preservativo

¡Hola chic@s! ¿Sabíais que no sólo existen preservativos para hombres, sino que también hay preservativos femeninos? Ambos actúan creando una barrera física que impide que los espermatozoides alcancen el útero, por lo que evitan un embarazo no deseado y protegen contra infecciones de transmisión sexual. No obstante, también presentan diferencias. 

Para empezar, difieren en la colocación. Mientras que el preservativo masculino debe colocarse sobre el pene erecto inmediatamente antes del inicio de las relaciones sexuales, el preservativo femenino se introducirá en la vagina, pudiendo hacerlo hasta 8 horas antes del contacto sexual. 

También divergen en su estructura, pues el preservativo femenino tiene dos anillos, uno de los cuales debe quedar rodeando el orificio vaginal, mientras que el anillo más pequeño deberá insertarse dentro de la vagina. 

Hay que resaltar también la diferencia de efectividad y romper una lanza a favor del condón masculino a la hora de evitar un embarazo, ya que presenta una eficacia significativamente mayor que el femenino. A esto se le suma el mayor precio y la menor disponibilidad de los preservativos femeninos. 

Pero el preservativo para mujeres también ofrece ventajas con respecto al masculino. Una de ellas es, como ya se mencionó, la posibilidad de colocarlo 8 horas antes de mantener relaciones. Además, debido a los materiales utilizados para fabricar estos preservativos (normalmente látex sintético), rara vez se producen reacciones alérgicas. Hay que añadir también que el anillo externo del preservativo puede ayudar a estimular el clítoris. 

Por último, os dejamos un par de enlaces para que investiguéis más sobre este método anticonceptivo y averigüéis cómo se utiliza de la forma correcta, ya que, por ejemplo, no debe usarse junto con el preservativo masculino: Preservativos femeninos: Una guía completa (flo.health) y Qué es el preservativo para mujeres y cómo se utiliza? | Pfizer España 

Mitos para conseguir el embarazo

 

Hola chic@s! Hoy hablaremos sobre los diferentes mitos para conseguir el embarazo y las prácticas que se deben que llevar a cabo. 

¿Es sencillo conseguir el embarazo a la primera? 

A pesar de que puede ocurrir que una mujer se quede embarazada en el primer intento, lo cierto es que no es fácil conseguir el embarazo a la primera, ya sea de manera natural o mediante técnica de reproducción asistida.

La posibilidad de conseguir una gestación en una mujer joven y sin problemas de fertilidad, que tiene relaciones sexuales en el período ovulatorio, es aproximadamente del 20-25% en cada ciclo menstrual. Cabe destacar que este porcentaje depende de la edad de la mujer, disminuyendo hasta el 15% a los 30 años de edad, y sobre el 3% en mujeres mayores de 38 años.

¿Se deben realizar relaciones sexuales todos los días?

Cuando se desea una gestación, puede ser perjudicial tanto una abstinencia demasiado corta como una abstinencia prolongada. Ambas situaciones pueden hacer que la calidad del semen se vea afectada. Además, la sensación de programar las relaciones sexuales a diario y reducirlas solo a obtener una gestación tampoco es lo óptimo para la pareja. 

Lo recomendable es mantener relaciones sexuales un día sí y otro no, sobre todo, en el periodo ovulatorio de la mujer. Este periodo se corresponde con el día 14 del ciclo menstrual, si la mujer tiene ciclos regulares de 28 días, y los días adyacentes. De esta manera, manteniendo relaciones sexuales durante estos días, aumentan las posibilidades de que óvulo y espermatozoide se encuentren y se produzca la fecundación.

¿Se deben mantener las piernas en alto tras una relación sexual?

Es uno de los mitos más conocidos entre las mujeres que están buscando quedarse embarazadas. Sin embargo, no es cierto que levantar las piernas después de haber tenido relaciones sexuales mejore las posibilidades de conseguir la gestación. Los espermatozoides ascienden desde la vagina al útero por el cuello uterino. El moco cervical, del cuello del útero de la mujer, puede facilitar este ascenso. De igual manera, tampoco hay posturas sexuales que faciliten obtener el embarazo.

Aquí tenéis un enlaces por si queréis profundizar en el tema:

https://www.sinopol.info/blog/mitos-quedarse-embarazada/

https://www.abc.es/familia/parejas/diez-falsos-mitos-sobre-quedarse-embarazada-20231021160800-nt.html

Diafragma anticonceptivo. Muchas ventajas pero demasiado margen de error.

¡Hola chic@s! Hoy hablaremos del que creemos que es uno de los métodos anticonceptivos más desconocidos: el diafragma. 

La mayoría os estaréis preguntando en qué consiste. Pues bien, se trata de una "copa" de silicona que se introduce en el cuello uterino, lo que permite crear una barrera que impide que los espermatozoides contacten con el óvulo. Para complementar su acción, a menudo el diafragma se combina con espermicida en gel, cuya función es matar el esperma. 

De acuerdo con lo anterior parece un método bastante efectivo, pero nada más lejos de la realidad, pues se trata de uno de los anticonceptivos con menor tasa de eficacia del mercado, rondando el 84%. 

Aun teniendo en cuenta que ese margen de error tan amplio es un gran inconveniente, no debemos olvidar las múltiples ventajas del diafragma, pues no presenta efectos secundarios hormonales ni tampoco existe la posibilidad de que entre en el útero y se pierda dentro del cuerpo de la mujer. Otro punto a destacar es su larga duración, ya que podemos usarlo hasta durante dos años. No obstante, no ha de permanecer todo ese tiempo en el cérvix del útero, sino que debe colocarse 2 horas antes del coito y retirarse entre 6 y 8 horas después del mismo, higienizándolo en cada uso. 

En vista de todo lo anterior, quizás lo más conveniente sea combinar el diafragma con otro método anticonceptivo. Si os estáis planteando optar por este método anticonceptivo, os recomendamos acudir a vuestro ginecólogo o visitar alguno de los enlaces que os dejamos a continuación para valorar los beneficios e inconvenientes: Efectos secundarios, desventajas y riesgos del diafragma I Planned Parenthood y Diafragma anticonceptivos: efectividad y cómo se usa - Tua Saúde (tuasaude.com)

Diabetes y fertilidad

Buenas de nuevo chic@s! Hoy hablaremos sobre la relación entre la diabetes y la fertilidad. 

La diabetes miellitus es una enfermedad metabólica de larga duración, crónica, que se caracteriza por la presencia de elevados niveles de glucosa en sangre. Al tener una alta cantidad de azúcar en sangre, está patología conlleva a problemas de salud, llegando a afectar incluso a la fertilidad o al embarazo. 

Diabetes:

Los niveles de glucosa en sangre considerados normales se sitúan entre 70-130 mg/dL en ayunas; mientras que tras las comidas, serían normales concentraciones de glucosa inferiores a 180 mg/dL. Sin embargo, en mujeres embarazadas, lo habitual es tener 95 mg/dL antes de comer y 140 mg/dL o menos tras una hora de la comida. 

Existen varios tipos de diabetes:

• Diabetes tipo 1 (Insulinodependiente): provocada por una nula producción de insulina debido a la destrucción de las células del páncreas por el sistema inmunitario.
• Diabetes tipo 2 (NoInsulinodependiente): la causa de este tipo de diabetes es el mal uso de la insulina, por lo que no se regulan los niveles de glucosa en sangre.
• Diabetes gestacional: aparece durante el embarazo, pero suele remitir una vez que se produce el parto.

¿Cómo afecta la diabetes a la fertilidad?

Las dudas que le surgen a una mujer diabética ante la decisión de tener un bebé pueden ser múltiples. Muchas se preguntan si será peligroso para el bebé o para ellas mismas o si existe alguna manera de evitar las complicaciones que puedan asociarse.

Si los niveles de glucosa en sangre no están correctamente controlados, pueden ocasionar una disminución de la tasa de embarazo. En ocasiones, los pacientes con diabetes deberán acudir a técnicas de reproducción asistida para cumplir su deseo de ser madres.

La fertilidad femenina puede verse alterada de varias maneras:

Si existe una situación de hiperglucemia (elevada glucosa en sangre) es posible que no se genere una cantidad adecuada de otras hormonas como estradiol, progesterona o testosterona. Estas hormonas son fundamentales para el embarazo; por tanto, si hay un desajuste en la producción hormonal causado por la hiperglucemia, la mujer presentará dificultad para quedar embarazada. Además, la diabetes también se relaciona con desajustes menstruales, ovarios poliquísticos, amenorrea o menopausia precoz. 

Otro de los problemas que se asocia la diabetes mal tratada es la obesidad. Las mujeres con un elevado índice de masa corporal (IMC) presentarán niveles de leptinas alterados y, como consecuencia, influirá en la implantación embrionaria

Aquí debajo tenéis un enlace para saber más sobre la diabetes y la fertilidad:

https://www.reproduccionasistida.org/el-embarazo-teniendo-diabetes/