Liquen escleroso. ¿Qué significa?

¡Hola chic@s! Hoy toca hablar de una enfermedad para much@s descononocida: el liquen escleroso. Se trata de una enfermedad autoinmune, crónica y progresiva, que provoca un daño en la piel de diversas partes del cuerpo, especialmente del área genital y anal. 

Bien es cierto que cualquier persona puede padecer liquen escleroso, pero las niñas y mujeres menopáusicas son más propensas, debido a los bajos niveles de hormonas sexuales durante estas etapas vitales. 

Esta enfermedad se manifiesta mediante la aparición de manchas en la piel, sensación de picazón y ardor, fácil aparición de hematomas, sangrado, relaciones sexuales dolorosas...

Ante estos síntomas debería acudirse a un médico, puesto que, en la mujer, el liquen escleroso se relaciona con el cáncer de vulva. Una vez diagnosticado, se iniciará el tratamiento, que en algunos casos se basa en medidas de higiene íntima y uso de corticoides tópicos. No obstante, cuando el diagnóstico es tardío y la vulva se encuentra en mal estado, se recurre a técnicas ginecológicas regenerativas como el láser vulvar, el plasma rico en plaquetas o incluso la cirugía. 

A continuación os dejamos un par de links por si queréis profundizar más en el tema: Tratamientos para el liquen escleroso vulvar | Top Doctors y Liquen escleroso - Síntomas y causas - Mayo Clinic

¿Cómo lidiar con la incontinencia urinaria de forma efectiva?

 Hola chic@s !!, 

Tratar la pérdida de control de la vejiga en las mujeres es muy importante, ya que puede suponer un gran impacto en el estado de ánimo y en el día a día de quien lo sufre. Hay muchas razones que causan esta alteración, desde la edad, el embarazo hasta problemas como la obesidad. Pero tranquila, hoy día hay tratamientos para corregirlo y prevenirlo.

En este post vamos a profundizar sobre las causas de la incontinencia urinaria y especialmente cómo lidiar con este asunto.

Incontinencia urinaria: lo que necesitas saber:

Cuando una mujer pierde el control de la vejiga y la orina se escapa lo llamamos incontinencia urinaria. La cual afecta tanto a hombres como a mujeres.

La orina se forma en los riñones, se guarda en la vejiga y se libera por la uretra gracias a diferentes tipos de músculos. Pero cuando estos están débiles, la vejiga no se puede contener y puede ocurrir un escape de orina.

Este problema puede venir como decíamos por eventos como embarazos, partos, menopausia, lesiones, entre otros, que debilitan los músculos del suelo pélvico.

Por lo general, la incontinencia ocurre cuando se hace presión en la vejiga ( cuando te ríes, toses, estornudas o haces ejercicio). Aunque se cree que es más común en gente mayor, se ha visto que la media de casos de incontinencia urinaria ocurren alrededor de los 55 años en el caso de las mujeres, y 65 en los hombres. Y sí, es más frecuente en mujeres, sobre todo tras el embarazo, parto y la menopausia.

Ahora bien, ¿Cómo pueden las mujeres lidiar con la incontinencia urinaria ?:

Para fortalecer los músculos del suelo pélvico, se recomiendan ejercicios de Kegel, pero siempre bajo la guía de un profesional sanitario formado. Y si además, la causa es debida a estreñimiento crónico, habrá que tratarlo y agregar más fibra a la dieta.

También hay que entrenar la vejiga, aumentando gradualmente los intervalos entre cada micción, y dejar el tabaco y el alcohol a un lado.

Además existen diferentes tratamiento médicos que te serán de gran ayuda:

• Medicamentos: A veces, se recetan medicamentos para tratar la incontinencia repentina.
• Dispositivos médicos: Los pesarios vaginales pueden ayudar a mantener la uretra en su lugar y prevenir las fugas.
• Cirugía: En casos graves o cuando otros tratamientos no funcionan, la cirugía puede ser una opción.

Es importante que cualquier problema de incontinencia urinaria sea evaluado por un médico especialista, quien puede determinar el mejor tratamiento para cada caso. De todas formas, aquí os dejamos artículos relacionados para profundizar más sobre el tema:

- Remedios para la incontinencia urinaria

- Consejos para tratar la incontinencia urinaria (para mujeres)

- Incontinencia urinaria femenina

- ¿Cómo tratar la incontinencia urinaria en la mujer?

- Todas las Claves sobre la Incontinencia Urinaria en la Mujer: Causas, Síntomas y Tratamientos

Anillo vaginal. ¿Tan bueno como parece?

¡Hola chic@s! Hoy toca hablar de otro método anticonceptivo hormonal: el anillo vaginal. Si leísteis las entradas anteriores podréis suponer cómo es su funcionamiento: el anillo vaginal se coloca en la vagina durante 21 días, durante los cuales libera estrógenos y progestágenos que bloquean la ovulación, incrementan la densidad del moco cervical e impiden que el endometrio alcance el grosor necesario para albergar un embrión; pasado este tiempo, se retira durante una semana, considerada "de descanso", en la que ocurrirá la menstruación. 

Y entonces, ¿en qué se diferencia el anillo vaginal de la píldora o del parche? Al hablar del anillo vaginal nos referimos a un aro de unos 5 cm de diámetro, transparente y flexible, que la propia mujer coloca en su vagina, donde este actuará de la forma anteriormente explicada. 

Como cualquier otro anticonceptivo, tiene sus ventajas y desventajas, que conviene conocer antes de empezar a usarlo. Entre las ventajas tenemos que destacar su eficacia, que roza la excelencia, situándose en un 99%. Además permite regular el ciclo menstrual y, gracias a que permanece en la vagina durante 3 semanas, se producen menos olvidos. Otro factor a tener en cuenta es que, según estudios, podría reducir el riesgo de padecer cáncer uterino. 

En cuanto a los inconvenientes, quizás el más considerable es el hecho de que no protege contra las enfermedades de transmisión sexual. De la misma forma,  conviene tener presentes los posibles efectos secundarios que pueden surgir: aumento del flujo vaginal, irritación vaginal, cambios en el apetito sexual, náuseas, dolores de cabeza...

En cualquier caso, ha de ser el ginecólogo quien valore si este es el anticonceptivo más adecuado. No obstante, si queréis formar vuestro propio criterio, acceder a más información y obtener consejos sobre la utilización del anillo, os recomendamos visitar los siguientes enlaces: Anillo Vaginal ¿Qué es? ¿Efectos Secundarios? ¿Eficacia? (marca.com) y El anillo vaginal anticonceptivo y sus efectos secundarios (reproduccionasistida.org)

Alternativas naturales para la higiene íntima

Hola chic@s !!, 

Como bien sabemos nuestras partes privadas son delicadas, por eso, hay que cuidarlas bien, pero sin obsesionarnos. Es normal que tengan un olor característico, y hasta puede ser un incentivo para empezar una relación íntima!

Nuestras partes íntimas son bastante sensibles y necesitan un cuidado especial para mantenerlas sanas y evitar cualquier tipo de molestia. A veces, esas zonas pueden picar sin razón aparente, lo que resulta bastante incómodo, sobre todo en los momentos menos oportunos. Es verdad que la falta de higiene puede ser una causa, pero también lo puede ser el exceso de lavado y el uso de productos químicos.

Para mantener un equilibrio adecuado, existen remedios y técnicas caseras simples pero efectivas que pueden ayudar a prevenir estos problemas y aliviar sus síntomas. Aquí os dejamos algunos consejos y trucos naturales para cuidar vuestras partes íntimas y mantenerlas en perfectas condiciones.

Ahora, para mantenerlas limpias y a gusto, hay algunas prácticas que son bastante sanas. Por ejemplo, cuando vayáis al baño, es mejor limpiaros de adelante hacia atrás para evitar llevar bacterias del trasero a la vagina. Y nada de jabones fuertes, mejor usar uno suave que no altere el equilibrio natural de la vagina.

Ah, y la ropa interior de algodón es la mejor opción, nada de prendas ajustadas que atrapen la humedad.

Aquí unos truquitos caseros para mantener todo en orden:

• Vinagre: ¡Sí, vinagre! Ante el picor, mezcla una cucharada en un litro de agua y aplícalo en la zona. No os preocupéis, no quedará un olor fuerte y alivia bastante.
• Yogur: El yogur natural, el de verdad, no el de sabores, es buenísimo para tratar infecciones y picazón. ¡Es como un jabón natural!
• Aceite de árbol de té: Este es un súper antiséptico, genial para proteger la vagina de cualquier bacteria. Solo agregad unas gotas al agua de la bañera y listo.
• Bicarbonato de sodio: Éste regula el pH, así que mezclad una cucharadita en un vaso de agua y usadlo para lavaros.
• Aceite de coco: Tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir y aliviar irritaciones en la zona genital. Aplicar una pequeña cantidad de aceite de coco virgen en la zona afectada y dejad que se absorba.
• Infusion de Manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. Preparad una infusión de manzanilla y aplicadla en la zona irritada con un paño limpio o realizad baños de asiento para aliviar las molestias.

Y aquí van unos consejitos extra:

- No uséis esponjas ni guantes, acumulan un montón de gérmenes.

- Limpiaros antes y después de las relaciones sexuales.

- Después de lavaros, aseguraros de secaros bien para evitar la humedad.

- Tened cuidado al depilaros, algunos métodos pueden causar inflamación o infecciones.

- Durante el embarazo, prestad especial atención a la higiene íntima para evitar infecciones.

- Y durante la regla, cambiad tampones o compresas cada seis horas.

- Beber suficiente agua, una buena hidratación también ayuda a mantener el equilibrio de la flora vaginal.

Siguiendo estos consejos, mejorareis vuestra higiene íntima y os sentiréis más cómodas y saludables.

Aquí os dejamos artículos relacionados para profundizar en el tema:

- Cuáles son los sorprendentes remedios caseros para cuidar las partes íntimas y evitar irritaciones

- 7 pautas para mejorar tu higiene íntima

- Remedios caseros para una eficaz higiene genital femenina

- Remedios naturales para mejorar la higiene de la zona íntima

Como abordar problemas de olor vaginal de forma segura y efectiva

¡Hola, amig@s!

Seguro que alguna vez habéis escuchado hablar del mal olor vaginal, ¿verdad? ¡No os preocupéis, no estáis solas! Es una cosa bastante común que puede afectar a mujeres de todas las edades, y sabemos que puede ser súper incómodo.

Entonces, ¿qué es realmente este mal olor? Básicamente, es cuando la vagina emite un olor que no es precisamente de rosas, sino más bien desagradable. Puede ser causado por un montón de cosas: desde infecciones hasta no cuidar bien la higiene, pasar mucho calor, usar ropa muy ajustada o incluso por los cambios hormonales que suceden en nuestro cuerpo.

Pero, ¿sabéis qué? ¡No todo olor vaginal es malo! En realidad, un olor vaginal normal no debería ser fuerte ni desagradable. Depende mucho de en qué momento estés de tu ciclo menstrual.

Ahora, hablemos un poco de las posibles causas de este mal olor:

• Infecciones: Causas como la vaginosis bacteriana o la candidiasis pueden ser las culpables. Estas infecciones pueden causar ese olor desagradable, junto con otros síntomas molestos como picazón y ardor.
• Higiene inadecuada: A veces, simplemente no nos lavamos bien o usamos productos con olores fuertes que pueden irritar la zona.
• Sudoración: Cuando sudamos mucho en esa área, especialmente durante el ejercicio o cuando hace mucho calor, ¡eso puede contribuir al mal olor!
• Alimentación: Sí, lo que comemos también puede influir. Algunos alimentos, como el ajo o la cebolla, pueden hacer que el olor sea más fuerte.
• Cambios hormonales: Durante la menstruación o el embarazo, por ejemplo, nuestros cuerpos pueden experimentar cambios hormonales que también pueden afectar el olor vaginal.

No os preocupéis, esto le pasa a muchísimas mujeres, y hay algunas cosas que puedes hacer para manejarlo:

- Evitad usar suavizantes o productos químicos fuertes al lavar vuestra ropa interior. Mejor lavadla a mano con un detergente suave.

- Optad por ropa interior de algodón, blanca y suelta. Nada de prendas ajustadas.

- Aseguraros de secar bien la zona genital después de ducharos. Un secador de mano puede ayudar.

- Si usáis salva-slips, procurar que sean de algodón y sin perfume.

- No os depiléis demasiado el vello púbico, eso puede causar problemas.

- Evitad las duchas vaginales y lavaros solo una vez al día, ¡no hace falta más!

Y si necesitáis tratamiento, hay algunas opciones como prebióticos y probióticos, que ayudan a equilibrar las bacterias en la vagina. También hay algunos medicamentos que se pueden administrar vía vaginal, pero eso os lo explicaría mejor un médico en consulta.

Recuerda, ¡no tenéis por qué avergonzaros! Muchas mujeres pasan por esto en algún momento. Y si necesitáis ayuda o tenéis dudas, siempre es mejor hablar con un médico.

Aquí os dejamos algunos enlaces para que podáis explorar más por vuestra cuenta:

- Mal olor vaginal, ¿cómo eliminarlo? 5 remedios naturales

- Noto mal olor vaginal ¿Por qué?

- 6 consejos para eliminar el mal olor vaginal

- ¿Por qué huele mal el flujo vaginal?

- Olor vaginal

- Mal olor vaginal: entiende las causas y aprende a prevenirlo con facilidad

- Mal olor vaginal: Causas y como evitarlo